Sapfo
Sapfo телефоны



Главная  »  Худеем вместе  »  Как можно быстро, вернуть красивую форму тела!

Как можно быстро, вернуть красивую форму тела!


Казалось бы, еще не так давно, ваше тело справлялось с очень тяжелой нагрузкой, связанной с вынашиванием ребенка. Именно поэтому многие слабости вы себе прощали: сладости и соленые блюда, острую пищу и ужин в два часа ночи. Беззаботное время прошло, малыш появился на свет, и взгляд на себя в зеркало после родов дал понять ,что придется потрудиться над собой.

После родов вы, как и многие другие женщины, испытываете множество комплексов по поводу обвисшего живота и излишних килограммов, которые приобрело тело? Сразу возникает желание сесть на диету и быстро похудеть. Но в таких случаях одни только диеты не всегда будут результативными. Целесообразнее вспомнить о восстанавливающей гимнастике, ведь спорт и регулярные физические нагрузки являются одним из лучших средств, чтобы быстро похудеть и восстановить форму.

В послеродовой период специалисты, занимающиеся лечебной физкультурой, могут предложить вам простые упражнения для восстановления организма. Очень часто гимнастические упражнения направлены на то, чтоб восстановить эластичность мышц и суставов, укрепить мышцы таза и живота.

Диеты не смогут так восстановить упругость мышц, как спортивные упражнения. Задумываясь, как похудеть, нельзя терять драгоценное время, ведь с возрастом все сложнее обрести идеальную форму. Правильный образ жизни очень быстро поможет приобрести вам былую стройность. Заниматься спортом можно уже на шестую неделю после родов. Уже тогда можно смело записаться в спортзал или группу фитнеса, предварительно проконсультировавшись с будущим тренером о комплексе упражнений. При отсутствии противопоказаний, связанных с осложнениями во время родов, можно заниматься и умеренной силовой нагрузкой, и легкой восстановительной гимнастикой.

Восстановительную гимнастику всегда делают очень медленно и плавно, так как излишнее перенапряжение мышц и суставом в первые недели после родов могут привести к нежелательным последствия у женщины. При силовых нагрузках не стоит увлекаться большим весом. Начните с легких гантелей, аэробной разминки.

Опытные инструкторы расскажут и подберут комплекс упражнений, подходящих специально для вас. Вы узнаете, как похудеть быстро, если будете выполнять упражнения правильно и соблюдать рекомендации. Именно поэтому заниматься лучше не самостоятельно дома, а под наблюдением опытного тренера, хотя бы на первых порах. Помните, результат зависит только от вас и вашего упорства и стремления хорошо выглядеть!





 

© 2009 - 2017 Женский образовательный клуб "Сапфо"
Tel.: +38 (044) 237-90-05
Mail: info@sapfo.com.ua
Веб-студия NewHost - создание сайтов