Sapfo
Sapfo телефоны



Главная  »  Худеем вместе  »  Худеем после беременности правильно

Худеем после беременности правильно


Безусловно, детки - это наша радость, наше будущее, это маленькие человечки, ради которых мы живем. Но так устроен женский организм, что при беременности женщина набирает лишние килограммы, - это вещества, которые необходимы нашим малышам, для того чтобы они росли и развивались. Так и должно быть по сути все девять месяцев, чтоб малыш был здоров и крепок. Но после родов женщина не должна выглядеть, как "колобок", из сказки, ведь она не только мать для своего малыша, но еще и жена для своего любящего мужа. А он привык видеть её красивой и жизнерадостной. Вы спросите, как похудеть?

Здесь самое главное вовремя обратить на себя внимание и не оставлять все как есть. Самая первая ошибка, которую допускают многие девушки, когда говорят: " Я же ему сына (дочку) родила, пусть скажет мне спасибо и любит меня такой, какая я есть". Это неправильно! Ведь практически каждая может родить, а вот выглядеть красиво - далеко не все.

Безусловно, малыша надо кормить грудным молоком, поэтому надо питаться и ни в коем случае не читать, а уж тем более применять диеты с различных информационных справочников. Такие диеты пользы не принесут, а вреда и проблем прибавят. Питаться надо правильно. Для того чтобы быстро похудеть и не лишиться грудного молока, нужно употреблять гречневую кашу, говядину, тушеные овощи, пить кисель и запеченные яблоки. Такой образ жизни желательно вести первые три месяца. От такой диеты у малыша не будет болеть животик, а у мамы не прибавятся лишние килограммы.

Не стоит перекладывать свои обязанности на близких людей. Как похудеть, если с Вами живет бабушка? Она стирает, убирает и гуляет с малышом. А вы, в свою очередь, находитесь дома и практически не двигаетесь. Необходимо вести активный образ жизни и уделять время для прогулок с малышом, не стоит лениться и искать отговорки. Ведь быстро похудеть возможно, главное этого хотеть.

Уделите утром несколько минут себе для зарядки, сделайте первые шаги навстречу активному и насыщенному дню. Первое, что всегда бросается в глаза, это талия, а после родов остается животик, избавлением от которого стоит заняться. Можно делать наклоны, крутить обруч.

Такие основные правила, требования к себе и непременное желание измениться, приведут к тому, что за 8 месяцев вы скинете 6-7 килограмм, не навредив своему здоровью и здоровью вашего малыша. Вы будете не только стильной и уверенной в себе мамой, но и красивой женщиной!





 

© 2009 - 2017 Женский образовательный клуб "Сапфо"
Tel.: +38 (044) 237-90-05
Mail: info@sapfo.com.ua
Веб-студия NewHost - создание сайтов