Генеральная уборка в организме. Методики очистки

Вы любите чипсы? А шоколад? Вино, сигареты? Вы живете в большом городе, водите машину, пользуетесь телефоном и смотрите телевизор?

У вас часто болит голова, вы постоянно чувствуете усталость и раздражение? Скорее всего, ваш организм... замусорился, он задыхается от массы шлаков и токсинов. Но ему можно оказать помощь, и для этого совершенно необязательно раз и навсегда изменять образ жизни.

Официальная медицина предлагает множество процедур, направленных на очищение и оздоровление как всего организма, так и отдельных систем и органов. Процедуры бывают:

• аппаратные: гидроколонотерапия (промывание кишечника), дуоденальное зондирование (диагностика и частичное очищение желчного пузыря), плазмоферез (очистка крови);
• тюбажи – упрощенный метод очистки желчного пузыря и желчевыводящих протоков;
• биорезонансные техники (очистка организма не совсем в классическом смысле, так как очищение происходит на энергетических уровнях).

Плюсы: процедуры проходят в медицинском учреждении и под наблюдением врача; используются новейшие достижения науки и техники; есть определенные гарантии качества, результат подтверждается лабораторными исследованиями; минимум риска.

Минусы: полную очистку лучше проводить в условиях стационара (а кому хочется лежать в больнице?); зачастую вся процедура обходится очень дорого.

Авторские методики включают в себя последовательное очищение всех органов, и, как результат, предполагается полное оздоровление всего организма. Популярны:

• уринотерапия от Г.П. Малахова – очищение с помощью урины (мочи);
• различные целители-«травники» – используются травы, соки, полноценные масла;
• дыхательные тренировки (от йогов до Бутейко) – очищение легких и крови путем правильного дыхания.

Плюсы: доступно, недорого; есть возможность прекратить на любом этапе.

Минусы: методики наработаны эмпирическим путем, под ними нет научной базы, многие достижения сомнительны; не исследованы противопоказания, побочные эффекты; необходимо точнейшее следование инструкциям, что зачастую невозможно; ради очистки по таким методикам придется кардинально изменить свою жизнь (и жизнь близких тоже).

Лечебное голодание – это не просто отказ от пищи, скорее это целый комплекс особых мероприятий. Последователи убеждены, что во время голода организм «сбрасывает» (т.е. отторгает, выводит) все шлаки и токсины. Кстати, сторонники этой методики причиной смерти считают вовсе не истощение от недостатка пищи, а отравление продуктами распада. Если же их вовремя выводить посредством ряда процедур (очистительные клизмы, ванны, массаж), то организм очищается и омолаживается. Голодание бывает обыкновенным – с отказом от пищи и приемом воды – и «сухим», когда кроме еды нужно отказаться и от воды. Курс может продолжаться от суток до 40 (!) дней.

Плюсы: ощущение небывалой легкости; потеря лишних килограммов; изменение рациона (формируются другие пищевые пристрастия, возможно, какой-нибудь любимый, но совершенно неполезный продукт покажется вам невкусным).

Минусы: нужно иметь сильную волю и серьезную мотивацию, чтобы суметь полностью отказаться от еды; необходимо точно придерживаться всех рекомендаций (особенно по «выходу» из голода), во время голода не будет возможности выполнять тяжелую и энергозатратную работу (рекомендуется даже уйти в отпуск); бывают «срывы»; после длительных голоданий возможны нарушения пищевого поведения.

БАДы (биологически активные добавки) – по большому счету это вариации на тему гомеопатии и фитотерапии. На рынке присутствует огромное количество компаний, каждая из которых предлагает свою панацею. Следует помнить, что добавки – не лекарства. Они не избавят от недугов, они всего лишь помогают в комплексной терапии, мобилизуют защитные силы. Для очистки организма предлагаются программы, каждый компонент в которых ориентирован на «свой» орган. Результат будет, если выполнить всю программу.

Плюсы: принимать БАДы обычно достаточно удобно, это не выбивает из рабочего графика; они содержат витамины, микроэлементы, пищевые волокна.

Минусы: эффективный курс очистки будет длиться не менее полугода и обойдется недешево; возможны различные непредсказуемые реакции организма; нет никаких гарантий.

Во время любой очистки желательно придерживаться вегетарианской диеты, пить качественную воду в достаточном количестве. Кроме того, на очищение нужно внутренне настроиться, расслабиться и прислушиваться к своему телу.

Помоги себе сама: домашние методы очистки организма

Условия для любой (даже самой мягкой) чистки

• Питание во время чистки – вегетарианское, перейдите на него за несколько дней до предполагаемого начала процедур. После очистки около недели плавно возвращайтесь к обычному рациону. Не ограничивайте прием воды. Исключите стрессы, алкоголь и табак.
• Процедуру нужно провести от начала и до конца – срывы и перерывы недопустимы.
• Рекомендуют проводить очистку организма в строгой последовательности: кишечник, затем печень и желчный пузырь, потом – жидкости организма и сосуды, и, наконец, почки.
• Если у вас появились боли, кровотечения, рвота, отеки, обмороки, срочно прекратите процедуру и обратитесь к врачу. Следите за аллергическими проявлениями.
• Не делайте то, что вам неприятно и вызывает отвращение: в таких случая пользы от процедур будет мало.

Противопоказания: камни в органе, который проходит чистку, полипы, новообразования. Ни в коем случае нельзя проводить чистку при беременности. Нельзя чиститься при обострениях хронических заболеваний.

Цикл очистки рекомендуют начинать сразу после окончания месячных.

Чистка кишечника

Основные способы – это разнообразные орошения и промывания, т.е. нелюбимые многими клизмы. Но существуют варианты попроще и менее... нервные.

Сибирский способ (по Фалееву). 1 столовую ложку семян льна (продаются в аптеках) в термосе залить стаканом кипятка, оставить часов на двенадцать. Пить по 200 мл вместе с семенем один раз в день (утром натощак или на ночь). Курс – 3 недели.

Особенности: несмотря на специфический вкус настоя, его не рекомендуют ни заедать, ни запивать; через неделю ощутимо снижается аппетит.

Противопоказания: гепатит.

Несколько «утяжеленная» версия сибирского способа: 100 г льняного семени измельчить на кофемолке. Залить нерафинированным подсолнечным маслом (250 г), неделю настаивать, периодически встряхивая. Принимать на протяжении 10 дней за час до еды по столовой ложке.

Особенности: средство обладает явно выраженными желчегонными свойствами; на время приема лучше исключить из рациона другие жиры (с целью поддержания стабильного уровня потребления калорий).

Противопоказания: желчекаменная болезнь, гепатит, проблемы с поджелудочной железой.

Чистка печени

Самый распространенный способ – прием внутрь растительного масла. Способ сомнительный, так как травмирует желчный пузырь и желчевыводящие протоки.

Мягче действует народный рецепт – очищение печени с помощью свекольного отвара. Свеклу средних размеров помыть (не чистить), залить литром воды и довести до кипения. Отметить уровень воды, долить еще два литра и кипятить, пока долитая вода вся не испарится. Измельчить свеклу вместе с кожицей, прокипятить еще двадцать минут. Процедить, отвар разделить на четыре части. Принимать по части через равные промежутки времени на протяжении дня. После приема полежать, расслабившись; можно положить на правый бок грелку.

Особенности: процедуре необходимо выделить целый день; чтобы чистка прошла мягче, в этот день лучше не есть.

Противопоказания: желчекаменная болезнь.

Чистка жидкостей организма (кровь, лимфа) и сосудов

Прежде всего, соблюдайте диету: откажитесь от сахара, мяса, бульонов, фаст-фуда, алкоголя, кофе. Вода – только качественная, натуральные соки, зеленый чай без добавок. С утренним чаем нужно принимать по две капли натурального эфирного масла апельсина (лимона, грейпфрута). Курс – около полугода.

Особенности: это не просто чистка, это шанс изменить образ жизни!

Противопоказания: аллергия на эфирные масла (бывает у 30–40 % людей).

Арбузная чистка почек

На протяжении недели можно есть только арбузы и черствый заварной черный хлеб. На седьмые сутки, между двумя и тремя часами ночи (биоритмы организма) нужно принять теплую ванну. В это время может выйти песок. Усилить эффект можно применяя пихтовое масло (по пять капель два–три раза в день, за полчаса до еды).

Особенности: при всей «симпатичности» процедуры ее сложно выдержать – к концу срока нестерпимо хочется съесть что-нибудь «существенное».

Противопоказания: почечная недостаточность, камни в почках, сахарный диабет, язвенные болезни.

Итак, смело помогайте себе сами – и не забывайте про осторожность!

Наталия Руденко

Беременность Форум для женщин Советы психолога Кулинария фото Фэн-шуй