Sapfo
Sapfo телефоны



Главная  »  Здоровье, спорт и фитнес  »  Лечебная йога

Лечебная йога


 В современном урбанизированном мире человек ежедневно сталкивается с множеством стрессов. Это оказывает неблагоприятное влияние на здоровье, однако начинать со средств из арсенала официальной медицины не всегда бывает разумно. Все больше и больше людей задумываются о поиске натуральных способов и средств исцеления. Но все уже давно придумано! Это – здоровый способ жизни с достаточной физической нагрузкой. Существуют различные методики занятий, такие, к примеру, как стретчинг, пилатес, фитнес. Огромной популярностью пользуется йога.Система оздоровления с помощью йоги основана на том, чтобы позволить организму работать как можно более естественно. Выполнение рекомендованных асан приведет к омоложению тела, а затем снимет причины болезни. С помощью йоги можно улучшить состояние и даже вылечить те из частей тела, что были подвержены травмам, повреждениям, или которым не уделялось должного внимания.

 
Движения в асанах обладают способностью стимулировать поврежденные мышцы, суставы и органы, путем увеличения прилива к ним крови. У практикующих йогу также повышается болевой порог. Иногда, выполняя асаны, человек не может полностью выздороветь, но, в основном, позиции йоги имеют свойство облегчать определенные состояния и снимать дискомфорт, который вызван болезнью, поднимать настроение и возвращать уверенность в себе. Терпеливо и последовательно выполняя асаны, Вы сможете успокоить нервы и мозг. Чувство расслабления снимет тревогу, которая вызвана болью, а вследствие этого, уменьшит и саму боль, с одновременным повышением болевого порога. Можно начать практиковать йогу и у себя дома. Но, если вы начинающий, лучше остановиться на таком варианте, как фитнес-клуб.Важным вопросом является также выбор квалифицированного тренера. 




 

© 2009 - 2017 Женский образовательный клуб "Сапфо"
Tel.: +38 (044) 237-90-05
Mail: info@sapfo.com.ua
Веб-студия NewHost - создание сайтов