Sapfo
Sapfo телефоны



Главная  »  Здоровье, спорт и фитнес  »  Как убедить себя заняться спортом

Как убедить себя заняться спортом


Зимние морозы успешно пережиты. Теперь оснований для того, чтобы откладывать поход в спорт клуб, нет, - освободить себя любимую от занятий и заменить физические нагрузки порцией мороженного в объятиях теплого пледа не удастся. Не стоит и полагаться на то, что чрезмерная загруженность на работе и внимание, которого требуют по вечерам дети и муж, также позволят отказаться от фитнеса и не чувствовать при этом угрызений совести.

Во-первых, заставить себя пойти в спортзал нужно потому, что занятия могут стать прекрасной альтернативой пассивному отдыху. Сидение на рабочем месте нужно сменить двигательной активностью, каковой могут стать тренировки в тренажерном зале. Во-вторых, если решили начинать занятия, то не стоит откладывать старт на предстоящий понедельник, первый день следующего месяца и окончание предстоящих праздничных дней в вашей семье. Начинать нужно прямо сегодня, вот пойдите после работы и запишитесь в группу фитнеса, оплатив месячный абонемент. Поверьте, толку будет намного больше, чем если бы вы просидели с подругами в кафе, вспоминая неудачи на работе и невероятную загруженность.

В-третьих, решив записаться на фитнес, шейпинг или йогу, имейте в виду, вы станете более организованным человеком, начнете успевать выполнять больше дел по дому, и с легкостью будете приступать к любому новому заданию на работе. Опоздания прекратятся, так как регулярное занятие фитнесом или любым другим видом спорта сильно дисциплинирует.

Не рассчитывайте на то, что в борьбе с лишними килограммами, сантиметрами вам удастся одержать победу в домашних условиях. Еще не было таких женщин в истории, которые смогли бы себя заставить заниматься с такой интенсивностью и нагрузкой, которую им приходится выдержать под руководством тренера. Технически правильное выполнение любых, даже самых простых, на первый взгляд, упражнений, количество выполненных вами подходов и удачно подобранный комплекс упражнений контролируется только опытным инструктором. Иначе вместо напрягаемых вчера ягодиц, пресса и бедер, напомнит о себе мучительной болью поясница, которая больше всего пострадала в борьбе за идеальную фигуру. После этого пропадет даже самое сильное желание заниматься спортом.  Trade Show Ideas

Заставить себя пойти на занятия в спортклуб можно при помощи одного простого убеждения: «я должна стать лучше, чем я есть сейчас. В противном случае я потеряю время, которое, как и красота и здоровье, больше не вернется».

 





 

© 2009 - 2017 Женский образовательный клуб "Сапфо"
Tel.: +38 (044) 237-90-05
Mail: info@sapfo.com.ua
Веб-студия NewHost - создание сайтов