Sapfo
Sapfo телефоны



Главная  »  Здоровье, спорт и фитнес  »  Как заставить себя жить в движении

Как заставить себя жить в движении


Среди всех тех людей, которые утверждают, что очень хотят пойти в спортзал, есть две категории: те, кому это делать некогда, и те, кто просто это делать ленится. Считать себя слишком занятым человеком или наоборот, лентяем было бы не совсем правильно. Скорее всего, дело в том, что большинство из нас просто не умеют организовывать правильно и рационально свое рабочее время и время отдыха. Жизнь не может состоять только из одних походов в фитнес клуб, но и, исключив из жизни все занятия, кроме работы, тоже жить нельзя. Должна быть золотая середина.

Заставить себя проявить хоть какую-то активность можно и нужно. Живя в многоэтажном доме, можно отказаться от подъемов и спусков на лифте. Если на работу можно добраться пешком, не поленитесь пройти пару остановок, заблаговременно выйдя из дома пораньше. Ходьба в быстром темпе заменит вам любое занятие фитнесом. Своеобразный спортзал можно устроить и у себя дома. Любая уборка или танцы под веселую музыку могут стать отличной физической нагрузкой, а также временем, проведенным с большой пользой для себя и для дома. При просмотре телевизора можно покрутить обручи или воспользоваться велотренажером, если таковой имеется. Если вы являетесь обладателем беговой дорожки дома, то считайте, вам вообще повезло, - фитнес зал можно устроить прямо в квартире.

Перестаньте обманывать самого себя, убеждаясь в том, что жизнь «через интернет» - это удобно. С убеждением относительно удобства и экономии времени поспорить сложно, но только мы лишаем себя любой возможности отправиться в магазин, примерить понравившуюся вещь, летящей походкой вернуться домой уставшим, но отдохнувшим душой и взбодрившись физически. Интернет, если вы посвящаете ему столько времени, должен стимулировать у вас желание отправиться в спортклуб, ведь это сегодня не только полезно, но и модно. Масса видеосюжетов и примеров тренировок, которыми насыщена всемирная паутина, должны стать примером для подражания. Почти сотня различных видов тренировок, среди которых занятие фитнесом или обычный шейпинг уже на так привлекательны, как Аэроданс, Супер-скульпт или Аппер-боди, можно найти свою подходящую нагрузку и интенсивность.

Выбирая подвижный образ жизни, вы дарите себе здоровье. Забота о самом себе должна стать для вас лучшим стимулом, чтобы начать заниматься спортом. Время ведь не стоит на месте, и возможно, вы когда-нибудь пожалеете о том, что упустили драгоценные минуты, сославшись на занятость и лень.





 

© 2009 - 2017 Женский образовательный клуб "Сапфо"
Tel.: +38 (044) 237-90-05
Mail: info@sapfo.com.ua
Веб-студия NewHost - создание сайтов