Для девушек, которые в деталях не желают изучать древние учения и философию хатха-йоги, было создано новое направление – фитнес-йога. Данная разновидность гимнастики идеально адаптирована к европейскому стилю жизни и мышлению.

Идея о том, чтобы объединить фитнес и йогу появилась не на пустом месте. На самом деле предшественницей этой йоги является банальная аэробика, которая совмещена с психологическими тренингами по методике Джозефа Пилатеса.

Неподвижные максимально точно выверенные позы, дали возможность людям эффективно работать мышцами и единовременно с этим расслаблять нервную систему. Поэтому, совершенно естественно, что эта новая вариация йоги продолжила эстафету.

Люди, которые являются приверженцами такой гимнастики, полагают, что фитнес-йога является как спортом, так и духовной практикой. То есть девушки, помимо поддержания стройной и красивой фигурки, познают еще и суть учения медитации.

Новый вариант йоги более легок и доступен, чем классический. Первый уровень такой йоги позволяет людям занимающихся ей делать асаны, то есть упражнения, к которым ученик готов физически на данный момент. Упражнения, не доставляют трудностей или неудобств. Следующий этап позволяет перейти к более сложным упражнениям и так постепенно продвигаться дальше.

Но не думайте, что с помощью фитнес - йоги Вы избавитесь от излишних килограммов. Этого не произойдет, так как программа изначально не предусматривает наличие физической нагрузки, она способна лишь очистить организм, эффективно избавив его от шлаков.

Занятие спортом, правильное решения для похудения.