Sapfo
Sapfo телефоны



Главная  »  Худеем вместе  »  Как избавиться от 5 кг за несколько дней

Как избавиться от 5 кг за несколько дней


Нужно срочно похудеть? Буквально за несколько дней? Вы уже наверняка слышали – это вредно для здоровья. Тем не менее, эффективные советы для девушек, как быстро привести в порядок свое тело существуют. И если вас в самом ближайшем будущем ожидает, например, отпуск или свадьба, а лишние 3-5 кг явно не дадут вам вкусить в полной мере все предстоящие удовольствия, то выбирать не приходиться – будем сбрасывать вес быстро.
 
Только пообещайте, что больше вы так никогда делать не будете, и обязательно начнете следить за своей фигурой системно – консультации диетолога, тренера, советы косметолога – а не от случая к случаю. Обещаете? Тогда начнем.
 
Вариант 1. Так называемая, «актерская» диета – позволяет сбросить до 4 кг за 4 дня. Отметим, что на протяжении всех четырех дней диеты нет никаких ограничений на количество употребления указанных продуктов.
 
День первый: томатный сок и вареный рис – без соли и сахара.
 
День второй: кефир и творог.
 
День третий: чай (желательно зеленый) и вареное мясо (лучше курятина, индюшатина, нежирная свинина).
 
День четвертый, заключительный, и самый приятный в кулинарном аспекте: красное сухое вино и сыр.
 
Вариант 2. Благодаря этой диете, вы сможете сбросить около 5 кг за 3 дня. Рацион продуктов в каждый день диеты одинаковый.
 
Утро: стакан воды, 1 ст.л. меда, 5-7 капелек лимона – перемешать и быстро выпить. Через 10-15 минут - чай или кофе.
 
Обед: вареная индейка и любые овощи, но не более 500 гр.
 
Ужин, самое «приятное» в этой диете: 150-200 гр капусты залить 150 мл воды и варите 15-20 минут - без соли, пить в течение получаса. Перед сном можно выпить стакан кефира.
 
Вариант 3. Довольно жесткая диета, но результат того стоит – потери в весе 3 кг всего за несколько дней. 
 
1-й завтрак: одно вареное яйцо, кофе или чай без сахара.
 
2-й завтрак (12 часов): нежирный творог и кефир.
 
Обед: 150 г рыбы или мяса, салат из сырых овощей с лимонным соком, несладкий фрукт.
 
Ужин: настой из успокаивающих и витаминных трав.
 
В заключение добавим, что такие экспресс-диеты помогут вам избавиться в короткие сроки только от нескольких кг. Любые диеты, а также всякие шарлатанские методы – «волшебные» пилюли, магия и эзотерика – не дадут возможности сразу сбросить 15-20 кг. И если никакие тренинги для женщин по повышению самооценки и советы психолога не могут убедить вас, что полнота совсем не мешает быть самой собой, запомните - заветные 90-60-90 для большинства представительниц прекрасного пола – всегда результат долгой и кропотливой работы над собой.

Мария Королева

Сайт для дівчат Форум для жінок Як дарувати подарунки Тренінги для жінок





 

© 2009 - 2017 Женский образовательный клуб "Сапфо"
Tel.: +38 (044) 237-90-05
Mail: info@sapfo.com.ua
Веб-студия NewHost - создание сайтов