Sapfo
Sapfo телефоны



Главная  »  Здоровье, спорт и фитнес  »  Как поднять давление?

Как поднять давление?


Продолжаем обучаться несложному самомассажу биоактивных точек

  1. Найдите точку в ямке под затылочным бугром.
  2. Помассируйте мочки ушей, захватив их большим и указательным пальцами.
  3. Большим пальцем надавите на точку между бровей.
  4. Указательным и средним пальцами помассируйте виски.
  5. Нащупайте точку на внутренней стороне запястья у основания большого пальца. Массируйте поочередно на левой и правой руке.
  6. Найдите симметричные точки в области груди в подключичных ямках.
  7. И последняя точка - на внутренней стороне ступни в ямке за щиколоткой.


После массажа желательно полежать минут 15 - 20, расслабившись, с закрытыми глазами.

Внимание!

Проводить массаж лучше сидя - так, чтобы спина была прямая. Точки массируйте мелкими круговыми движениями, надавливая со средней силой по 1 - 2 минуте на каждую.

Елена Ионова
источник: kp.ru

Беременность Форум для женщин Советы психолога Кулинария фото Фэн-шуй





 

© 2009 - 20 Женский образовательный клуб "Сапфо"
Tel.: +38 (044) 237-90-05
Mail: info@sapfo.com.ua
Веб-студия NewHost - создание сайтов