Открытые шлепанцы, именуемые в народе вьетнамками, – самая удобная обувь в жару.

Так считают многие, не подозревая, что помимо комфорта ношение сланцев таит и некоторые опасности.

Во-первых, травмируется кожа между пальцами, что может привести к развитию инфекций, в том числе грибковых.

В обуви на плоской подошве под тяжестью тела свод стопы опускается вниз – вы рискуете приобрести плоскостопие.

Кроме того, из-за неправильного положения стопы может развиться плантарный фасциит (пяточная шпора).

Носите вьетнамки на пляже, а для города больше подойдут босоножки на невысоком каблучке. Также узнайте, почему нельзя спасть напротив зеркала, и как правильно мотивировать персонал?

Летом время для ношения красивой яркой обуви - балетки, шлепанцы, сандалии, туфли на высоком каблуке или платформе. Они модны, но не всегда удобны. Насколько они хороши для ваших ног? За консультацией мы обратились к доктору Dawn Olsen Figlo, хирургу-ортопеду из Нью-Йорка. «Хотя многие женщины считают, что балетки лучше, чем высокие каблуки, но балетные тапочки - худший вариант обуви для всех» - говорит она. «При ношении такого типа обуви нет никакой поддержки, что может привести к болям в ногах, повреждениям голени, «стрельбе» в спине и даже артриту. Во время жары девушки вытащат из комодов любимые шлёпанцы или купят сандалии «гладиаторы», что также может вызвать проблемы с позвоночником».

Почему плоская подошва губит наше здоровье? «Во-первых, люди не замечают, что во время прогулки в такой обуви начинают шаркать ногами. Плоские подошвы как бы «заставляют» ступни задвигаться внутрь сандалии, растягивая связки и сухожилия. Такие невидимые, казалось бы, смещения могут в итоге вызвать серьёзную боль в пальцах – особенно в большом. Кроме того, когда некомфортно себя чувствуют ступни, за ними начинают беспокоить и колени. В данном случае «жертвами» становятся даже 20-летние юные девушки. У меня есть только один совет: не носите обувь на плоской подошве постоянно. Но и не злоупотребляйте высокими каблуками».

Какая обувь не приносит вреда ногам? «Идеальный размер каблука должен быть не более дюйма (примерно 2,5 см). Во время ходьбы основная нагрузка распределяется между тремя точками стопы. Первая находится в области под большим пальцем, вторая — под мизинцем, а третья — под пяткой. Но если надеть туфли на высоком каблуке, получится, лишь две точки опоры. Прибавьте к высокому каблуку еще и узкий носок — точка опоры останется и вовсе одна. Чрезмерные нагрузки на одну область стопы в данном случае неизбежны. Как следствие, со временем можно получить негативный результат — поперечное плоскостопие или некрасивые выпирающие шишки у больших пальцев ног. Модная нынче платформа способна компенсировать недостатки высокого каблука — такие модели вполне пригодны для ходьбы. Однако и тут существует один недостаток: повышенная нагрузка на голеностопный сустав. Так что и к выбору платформы следует подходить осторожно. К числу неприятных проблем относятся и «натоптыши». Как правило, они появляются на пальцах, если постоянно носить модели на высоком каблуке с открытым носком. В такой обуви пальчики неизбежно сползают вниз, что, собственно говоря, и провоцирует уплотнение кожи. Поэтому рекомендуется выбирать фасоны с круглым и закрытым носком».

Вообще, ортопеды советуют иметь в гардеробе несколько пар обуви для одного сезона и чередовать их через день-два. Таким образом, вы сможете постоянно менять область нагрузки на стопу, и ноги будут уставать намного меньше. Используйте ежедневно противогрибковый спрей для обуви. В обуви накапливается высокий уровень инфекций, опасных для стопы, особенно в летний период, так как нога летом потеет, и вы не носите носки. Грибы размножаются в темных, влажных средах. Для модниц, одержимых педикюром доктор говорит. " Кутикула - это уплотнение, которое защищает пальцы ног от грибков и бактерий. Если вы нарушите её, что очень печально, вы подвергаете свои ноги опасности заражения.