Sapfo
Sapfo телефоны



Главная  »  Здоровье, спорт и фитнес  »  Йога и питание

Йога и питание


 Правильное питание – это, прежде всего, здоровье человека. От того что ест человек, зависит его самочувствие, здоровье и настроение. Но правильное питание тоже бывает разным. Правильное питание – это, прежде всего, здоровье человека. От того что ест человек, зависит его самочувствие, здоровье и настроение. Но правильное питание тоже бывает разным. Если фитнес требует от питания сбалансированности (приход должен быть равен расходу химических веществ), то йога - принимать в рацион только «чистую» пищу. Пища, по мнению йогов, может быть легкой и тяжелой. Легкая пища легко усваивается и требует меньших затрат энергии, она положительно влияет на интеллектуальную деятельность и благоприятна для медитаций. Тяжелая пища требует сильного оттока крови к органам пищеварения, но она лучше питает тело. Большая часть продуктов является тяжелой. Сделать пищу менее тяжелой возможно, если употреблять ее в меньших количествах и добавлять необходимые для этого специи. Сырая пища тяжелее той, которая была приготовлена на огне, поэтому пищу лучше употреблять в готовом виде с добавлением специй. Не допускается принимать пищу, которая была вновь разогрета после остывания – она считается не здоровой. К нездоровой пище также относятся избыточно соленая, кислая пища, не содержащая натуральных масел, несвежая, или содержащая слишком много смешанных овощей. От консервированных продуктов лучше вообще отказаться, так как на их усвоение организм будет тратить свою Прану. К тяжелой пище относится свинина, говядина, молоко, черные бобы, сырые овощи и фрукты. К легкой – рис, дичь, мед..  Но стоит помнить, что продукты могут менять свои свойства, в зависимости от их приготовления. Например, варка риса в молоке сделает его более тяжелым. Кроме того, меняется возможность усвоения продуктов при смешивании. Во время приема пищи, когда продукты смешиваются, происходит борьба за переваривание, ведь каждому продукту необходим свой фермент и количество энергии, поэтому, если организм не сможет переварить все продукты, то это приведет к загрязнению организма шлаками и токсинами, и он будет тратить свою ценную энергию на противостояние возникшим проблемам. Методы похудения с помощью воды в наше время.
Пища йога должна легко усваиваться и быть питательной, иначе это будет влиять на самочувствие. Дефицит микроэлементов будет восполняться за счет собственных резервов и это приведет к преждевременному старению тела, так как из некачественных материалов организм формирует некачественные ткани. Спокойствие, внутренний комфорт, энергия и хорошее настроение будут признаком того, что организм сотрудничает с вами.





 

© 2009 - 2017 Женский образовательный клуб "Сапфо"
Tel.: +38 (044) 237-90-05
Mail: info@sapfo.com.ua
Веб-студия NewHost - создание сайтов