Всі ми знаємо, що вагітність настає під час овуляції – тобто коли яйцеклітина виходить з фолікула. Програми в смартфоні нагадують про настання овуляції на 12-15 день циклу, але насправді вона може наступити і на шостий, і навіть на 22-й день (якщо брати середньостатистичний цикл 28 днів). Це обов'язково потрібно враховувати при плануванні вагітності, але також і запобігання за допомогою перерваного статевого акту, що, в принципі, не вважається методом контрацепції.

Овуляцію можна відчути: у деяких жінок вона супроводжується невеликими болями, що тягнуть внизу живота і дискомфортом, але навіть якщо ви не відчуваєте ніяких симптомів, це теж варіант норми. Тим не менш, не тільки відстеження овуляції допоможе прискорити зачаття: потрібно дотримуватись ряду інших правил, щоб завагітніти.

*** Що потрібно робити?

Відмовтеся від шкідливих звичок.
Це перший етап при плануванні вагітності, що однаково важливий і для чоловіка, і для жінки. Вживання алкоголю впливає на сперматогенез, а він, у свою чергу, становить 72 дні. Тобто, як мінімум, за 2-3 місяці чоловікові необхідно відмовитися від цієї шкідливої звички. На жіночі яйцеклітини, на превеликий жаль, всі фактори довкілля діють протягом усього життя – відмова від куріння та алкоголю за 2-3 місяці не допоможе швидше завагітніти.
Читайте - Мистецтво ораторської мови: вправи, що допомагають подолати страх. 

Але природно відмовлятися від шкідливих звичок необхідно: тільки куріння може посилити перебіг вагітності і підвищити ймовірність викидня, завмерлої вагітності та появи вроджених патологій.

Почніть приймати вітаміни.
Кожній конкретній парі призначається індивідуальний перелік препаратів для підготовки до вагітності. Найчастіше це фолієва кислота, вітаміни групи B, вітамін D у необхідній дозі та поліненасичені жирні кислоти. Зрозуміло, самостійно призначати собі якісь препарати не можна – необхідна консультація лікаря, що саме по собі є не менш важливим пунктом при спробах завагітніти.
Дызнайтесь - Як навчитися маніпулювати людьми. Техніки маніпуляції.  

Пройдіть обстеження.
Це один із найбільш вирішальних етапів при плануванні вагітності. Причому проходити обстеження має не лише жінка, а й чоловік – щоб вагітність не просто настала, а закінчилася народженням здорового малюка. Іти до гінеколога потрібно до планування вагітності: з ваших індивідуальних особливостей він призначить перелік аналізів.

Купуйте тест на овуляцію.
Відстежувати овуляцію варто, якщо цикл нерегулярний, але важливо розуміти, що у жінок з дисфункцією яєчників вона може не наступати взагалі або випадати на різні дні циклу. У такому разі необхідно зрозуміти, в чому причина цієї дисфункції, і вже відштовхуючись від цього, розуміти, в які дні планувати зачаття. При 28-денному циклі тести на овуляцію можна починати робити з десятого дня – щодня та вранці. Зараз подібні тести можна купити в будь-якій аптеці - бувають смужкові, з плюсами, смайликами і таке інше. Якщо результат позитивний, значить гормон викинувся, і овуляція має відбутися протягом 24 годин.
Цыкаво буде знати - Що таке сторітлінг і як він працює у бізнесі? 

Однак цей момент варто уточнити за ультразвуковим критерієм. Запишіться на УЗД органів малого тазу, щоб зафіксувати овуляцію на ультразвуку та перевірити, наскільки вона повноцінна. Лікар зможе підказати необхідні рекомендації для підтримки другої фази, якщо це буде потрібно.

*** Чого робити не варто?

Не вірте, що їжа вплине на фертильність.
Правильне харчування ніхто не скасовував, але прискорити зачаття і тим більше збільшити шанси народити хлопчика чи дівчинку вони не допоможуть. Єдиний варіант запланувати зачаття дитини певної статі – це екстракорпоральне запліднення із преімплантаційною генетичною діагностикою (іншими словами, ЕКО). Цей спосіб допоможе відстежити хромосомні аномалії і побачити стать дитини, але призначається вона, звичайно, тільки за показаннями.

Не сподівайтеся певні пози.
Лежіння годинами у «берізці» після статевого акту не допоможе швидше завагітніти. Це поширений міф – так само як і віра в місіонерську позу або відмову від підмивання. Останній спосіб може викликати лише дисбактеріоз та неприємні відчуття.
Стаття з порадами - Як швидко завагітніти після місячних? Розповысть лыка гыныколог. 

Не виміряйте базальну температуру.
Це температура, яка вимірюється градусником у прямій кишці. Такий спосіб відстеження овуляції вже давно не використовується і не вважається достовірним та найкращим. Жінки емоційні: вони можуть впливати на температурну реакцію організму, неправильно тлумачити дані та відчувати таким чином ще більший стрес.

Не впадайте у крайнощі.
Пам'ятайте, що регулярне статеве життя – це статевий акт 3-4 рази на тиждень, а не щодня. Повинно відбуватися накопичення та дозрівання сперми, та й жінці необхідно відпочивати та відновлюватись. І вже точно не варто після кількох місяців спроб завагітніти читати інформацію в інтернеті та ставити собі діагнози. Не ставтеся до зачаття дитини як до роботи!
А ви знаэте - Як керувати чоловіком, щоб він не помітив? А про - Як спокусити чоловіка раз і назавжди. Жіночі хитрощі?