Sapfo
Sapfo телефоны



Главная  »  Семейный психолог  »  5 советов, как пережить развод

5 советов, как пережить развод


 В любом городе, будь то Киеве  или в маленьком городке, развод стал распространенным. Сейчас человек может выбирать, с кем прожить жизнь, и расторгнуть отношения с партнером, не оправдавшим надежд. Но пережить развод не так легко, поэтому многие люди живут и страдают долгие годы.

Мы расскажем о пяти самых действенных вариантах как пережить развод.

  1. Выплеск эмоций и негативной энергии. Для восполнения образовавшейся пустоты нужна новая энергия, но сначала нужно полностью выплеснуть старую. Какое-то время позвольте себе попереживать, но затем начните жить дальше. Заставляйте себя это делать, квартира, в которой Вы жили вместе – не лучшее место для времяпрепровождения, старайтесь чаще бывать где-то: ходите в боулинг, встречайтесь с друзьями и т.д. Ключ к излечению – физическая и эмоциональная активность.
  2. Забота о душе. Развод можно сравнить с болезнью, только душевной. Когда человек болеет, он пьет таблетки, поддерживает свой организм. Так же следует поддержать душу: делайте то, что доставляет Вам удовольствие: слушайте музыку, пойте, рисуйте. Очень полезно и чтение мотивационной литературы.
  3. Прощение. Помимо негативного, в жизни с бывшим партнером было и что-то хорошее. Об этом нужно вспомнить, чтобы отпустить человека с добрыми мыслями, пусть даже Вам пришлось пережить раздел имущества и другие связанные с разводом неприятные моменты. Простить человека нужно, чтобы злость и обида не вылились в какое-нибудь заболевание.
  4. Разрушение эмоциональной «привязки». Это означает, что часто партнеры строят планы на будущее, и после развода человеку кажется, что уходит и его будущее. Эту ощущение нужно разрушить. Только Вы – главный герой Вашего фильма, только от Вас зависит Ваша будущая жизнь. Из-за того, что партнер ассоциируется с будущим пережить развод тяжелее всего. Даже понимание этого факта окажет помощь, и будущее окажется более интересным, чем Вы думали.
  5. Подумайте о себе. Поток мыслей лучше направить в прекрасное будущее: представьте, каким успешным, радостным, счастливым и любимым человеком Вы будете, таким, каким Вы всегда хотели быть. Будущее формируют наши эмоции и мысли: не программируйте свое на негатив.

Развод, без сомнения, процесс тяжелый, позаботьтесь о себе, не тратьте попусту свои силы и нервы, пусть о практических вопросах позаботится адвокат, а Вы позаботьтесь о себе.


Глядишь, там ещё с кем-то и познакомитесь…





 

© 2009 - 2017 Женский образовательный клуб "Сапфо"
Tel.: +38 (044) 237-90-05
Mail: info@sapfo.com.ua
Веб-студия NewHost - создание сайтов