Главная » Семейный психолог » Синдром хронической усталости у молодежи
Синдром хронической усталости у молодежи
Советы психолога.
Ритм современной жизни, непрерывная цепочка стрессовых ситуаций, стремительный рост технического процесса и социальная нестабильность сказались на состоянии здоровья украинской молодежи. Вот уже несколько лет иммунологи Украини говорят о массовом заражении молодежи синдромом хронической усталости.
К сожалению, это проблема коснулась не только Украини, но и всего мирового сообщества. Медики всей планеты обеспокоены стремительным ростом формирования иммунодефицитов.
Термин «синдром хронической усталости» впервые появился в 1984 году, а уже через четыре года синдром стал рассматриваться медиками, как отдельное заболевание.
Впервые этот синдром был зарегистрирован в маленьком городке Инклайн - Виллидж. Этот небольшой городок расположен в США на берегу очень красивого озера. Именно здесь в 1984 году произошла вспышка неизвестной ранее болезни. Молодые люди, отдыхающие в городке, начали жаловаться на головную боль, усталость и депрессию. Позднее это заболевание получило название СХУ – синдром хронической усталости.
Сегодня с этим заболеванием борются врачи всего мира, разработан ряд теорий о причинах этого заболевания, были созданы специальные медицинские центры.
Однако это заболевание распознается трудно и плохо поддается лечению. СХУ подвержены активные молодые люди, которые слишком много работают, не отдыхают и проживают в экологически неблагополучных условиях. Существует генетическая теория, по которой предполагается, что СХУ заболевают люди с уязвимой нервной системой и врожденным низким иммунитетом. Однако большинство ученых считают, что СХУ – это мультифакторное заболевание. То есть заболевание возникает после провоцирующего события, это может быть перенесенный стресс, инфекционное заболевание, экологическая катастрофа.
Итак, основные симптомы заболевания - это:
- усталость и мышечная слабость, которые не проходят даже после длительного отдыха;
- ухудшение памяти;
- снижение концентрации внимания;
- раздражительность;
- плохой сон, отсутствие аппетита;
- головная боль: апатия.
В Украине уже не раз поднимался вопрос о создании специальных национальных программ по борьбе с этим заболеванием.
Существует ряд рекомендаций психологов по профилактике СХУ. Рассмотрим их более подробно.
- Необходимо тщательно рассчитывать свои нагрузки.
- Не пытаться достичь успеха любой ценой. Не стоит ставить перед собой «сверхзадач».
- Необходимо чередовать работу с отдыхом.
- По возможности переключаться с одного вида деятельности на другой.
- Помните, Ваше здоровье дороже всех денег!
Елена Соловьева
Советы диетолога Подарки для мужчин Женщина и деньги Тренинги для женщин