Є чимало жінок, які впевнені, що нічого страшного не станеться, якщо випити ввечері трохи пива чи пару келихів вина, щоб розслабитись після важкого дня. Одноразове вживання спиртної шкоди не завдасть, але якщо вечірні "розслаблення" повторюються часто, поступово переходять у розряд звичок і формується залежність. Все відбувається непомітно, і одного разу жінка виявляє, що погіршується стан шкіри, під очима з'являються кола, а без дози алкоголю вже неможливо впоратися із дратівливістю.

Як кинути пити самостійно?
Жінки майже вдвічі швидше, ніж чоловіки потрапляють у залежність від алкоголю, і кинути його вживати їм важче. Зазвичай відмова від спиртного відбувається на тлі різних стресів:
  - Виявлення тяжкого захворювання;
  - вагітність (бажання виносити здорову дитину);
  - необхідність піклуватися про близьких (захворіли батьки, чоловік, дитина).

Тоді жінка мобілізує всю свою волю на виправлення ситуації, що виникла, і «забуває» про необхідність щоденного вживання алкоголю. Ну а якщо немає сильного стимулу ззовні, а рука ввечері звично тягнеться до пляшки, то важливо усвідомити свою проблему та ухвалити рішення відмовитися від спиртного назавжди.
Хочемо запропонувати для вас, відео тренінги з продажу в Україні, а також відео тренінг результативні продажі по телефону холодні дзвінки, від компанії nbc.ua тренінгова компанія.

Як змусити себе?
Насамперед потрібно виявити причину появи тяги до спиртного. Це може виявитися хвороблива невпевненість у собі, побутові проблеми, нерозуміння близьких та багато іншого. Визначення провокуючого чинника – важливий етап. Якщо не буде усунуто причину, то в майбутньому мотивація може послабшати.

Якщо самостійно розібратися в причинах складно, варто звернутися за допомогою до психолога. Паралельно слід обміркувати, чого доведеться втратити, якщо продовжувати пити. Швидше за все, у списку виявиться:
  - кар'єра;
  - повага дітей та чоловіка;
  - краса і здоров'я.

Мотив може бути будь-яким. Важливо, щоб дуже хотілося зберегти вже наявні успіхи.

Після того, як рішення прийнято та пріоритети розставлено, починається найскладніше. Потрібно подолати звичку, змусити себе навчитися жити без щоденного прийому алкоголю. Це буде складно, адже організм вже звик отримувати щоденну дозу, тому без спиртного спочатку відчуватиметься дратівливість, перепади настрою, можуть виникнути проблеми зі сном. Щоб подолати згубну пристрасть, потрібно зробити кілька складних кроків:
  - Визначити дату відмови. Можна вирішити кинути пити з завтрашнього ранку, але більшість тих, хто прийняв таке рішення, до вечора вирішують відкласти відмову від спиртного наступного дня. Краще вибрати певну дату та заздалегідь налаштуватися на успіх.
  - Зрозуміти, що відмова – це не жертва. Спиртне руйнує мозок та сильно шкодить жіночій красі. Припинивши випивати, жінка нічого не втратить.
  - Забрати з дому всі алкогольні напої. Не треба виправдовувати себе, що спиртне буде на випадок приходу гостей. Якщо пляшка "під рукою", то і спокуса випити сильніше. А гостей можна пригостити чаєм із тортом чи печивом.
  - Знайти заняття до душі. Вечір без випивки здасться нудним та похмурим, якщо не переключити свою увагу на інші інтереси. Це можливо, що завгодно: прогулянки, в'язання, заняття спортом. Головне, щоб заняття захоплювало, змушуючи забути про алкоголь.

І після підготовки зробити рішучий крок у тверезе життя. Спочатку буде дуже важко і доведеться діяти через «не хочу», але поступово потяг до алкоголю знижуватиметься, незабаром жінка навчиться отримувати задоволення від прогулянок, смачної їжі, творчості, спілкування з родиною та друзями.

P/S: Також не менш цікаві статті з нашого порталу як правильно подати себе і справити гарне враження, не менш цікава як спокусити чоловіка за знаками зодіаку? - як керувати командою, якщо ти жінка? І обов'язково про як виглядати молодше за свої роки: секрети молодості? І не менш корисна для кріпкої сім'ї, як утримати людину та зберегти стосунки, розповість психолог Дехтярьова Наталія.