Существует несколько правил, которых нужно придерживаться когда принимаете ванну для похудения: — Ванны нужно принимать сидя, находясь в воде по пояс. — Если участилось сердцебиение или Вы почувствовали дискомфорт, остановите принятие ванны. — Не есть за час до принятия ванны и час после. — Ванны для похудения не принимать во время болезни и критических дней.

Первая ванна, которую я хочу Вам предложить, это простоя ванная с содой и солью.

Рецепт:

• 130 гр. обычной соды;
• 150 гр. морской соли, купленной в магазине.

По желанию можно добавить несколько капель ароматизированного масла. Все ингредиенты смешиваем в небольшом количестве теплой воды, и вливаем в приготовленную ванну.

Эффект: в первую очередь сода — средство против целлюлита, она смягчает кожу. Соль оказывает тонизирующее действие. А масла, в зависимости от аромата, играют свою роль, или помогают расслабиться, или наоборот.

Ванну принимаем строго 30 минут, желательно помыть тело заранее, а уже потом лежать в содовой ванне. После принятия, хорошо бы сделать пилинг тела, который можно сделать своими руками: смешаем немного меда и соды, и пилинг готов.

Вторую ванну, о которой хочу рассказать, это липовая ванна, которая поможет скинуть несколько лишних килограммов.

Рецепт: берем липовые листья, цветки липы или семена, почки, кора (подойдет все), кладем в кастрюлю, заливаем водой, доводим до кипения.

Как закипит, выключаем и настаиваем 15-20 минут. После процеживаем, и добавляем в ванну в расчете 300гр отвара на 5л воды.

Эффект: такая ванна выводит шлаки и лишнюю жидкость из организма, помогает сбросить вес и улучшить состояние кожи. Принимать липовую ванну нужно не более 15 минут перед сном.

Важно: липовую ванну нужно принимать только 1 раз в неделю, так липа является сильным потогонным средством.

Частота приема различных ванн играет немаловажную роль: профессионалы рекомендуют принимать их 2 дня подряд перед сном, потом делать перерыв в 2 дня.

Вот такую рекомендацию, даёт  диетолог Оксана Скиталинская для Вас.