Наша современность – это время развития и совершенства своего тела и разума, познание себя, своего тела, души. Ранее посвятить свое время столь интересным методам оздоровления и физического самосовершенствования могли только богатые, знатные люди. Сегодня же эта привилегия и среднего класса, а также тех, кто находит время и средства посещать фитнес– клуб и выбирать там интересные занятия для себя.

Фитнес стал неотъемлемой частью жизни многих, даже очень занятых людей, которые заботятся о своем здоровье. Фитнес хорошо помогает снять напряжение, усталость, укрепить душевное и физическое здоровье, а самое главное – скорректировать фигуру, приблизив ее к идеальным параметрам.

Для посещений фитнес – клуба предусмотрены абонементы или карта клиента.

На сегодняшний день многие посетители подобных заведений отдают предпочтение йоге. Она так же популярна, как и занятие пилатесом. Однако йога боле уникальна.

Она предполагает изучение и повторение определенных поз, дыхательные упражнения и максимальное расслабление.

Йога – это учение, а потому просто поднимать гантели или качать пресс здесь не требуется. Каждое упражнение должно быть осмыслена, а определенная поза выбирается не случайно. Йога – это методика, даже целая система, которая позволяет развивать физическое, умственное и духовное развитие.

Занятия йогой весьма своеобразные и неординарные, позволяют человеку отвлечься от мирских забот и посвятить себя духовному общению и познанию, а также помогают обрести гармонию души и тела. Очень важно, чтобы до каждого желающего заниматься йогой тренеру удалось донести ее философию. Только правильное осознание смысла занятий поможет добиться успеха и правильно выполнить упражнение, которое влияет на ту или иную систему органов и группу мышц.

Многие фитнес клубы Киева, предлагают много программ занятия по йоге,  занятие фитнесом, занятие пилатесом, степ аэробика, бодибилдинг и бодифитнес.