Считается, что целлюлит есть у всех женщин. У кого-то он выражен больше, у кого-то меньше. Одни не обращают на него внимания, другие же постоянно с ним борются, используя всевозможные методы и средства.

Так что же такое целлюлит и откуда он берется? А самое главное, как с ним бороться?

Целлюлит — это структурные изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Его можно охарактеризовать как застойные явления в жировой ткани, приводящие к её дистрофии.

К большой зависти женщин, у мужчин целлюлита нет, поскольку у них в 2 раза меньше жировой ткани, а еще мужская кожа содержит намного больше коллагена и имеет несколько другое расположение соединительно-тканных перемычек, что препятствует выбуханию жирового слоя.

Некоторые ученые считают, что бороться с целлюлитом бессмысленно, что это норма. Но нас, женщин, это не устраивает, мы хотим иметь гладкую и упругую кожу, а не сморщенную апельсиновую корку. К счастью, время на месте не стоит и на сегодняшний день существует множество методов борьбы с целлюлитом.

Первое и самое главное правило борьбы с целлюлитом — комплексное лечение, которое включает в себя:

• правильное питание
• физические упражнения
• салонные процедуры или процедуры в домашних условиях

Чтобы добиться желаемых результатов все процедуры нужно выполнять регулярно. Чем раньше вы начнете над собой работать, тем быстрее увидите эффект.

Итак, правильное питание подразумевает употребление большого количества свежих овощей и фруктов, свежевыжатых соков, ограничение в рационе количества жирного и мучного. Рекомендуется пить много жидкости и исключить или свести к минимуму употребление полуфабрикатов, кофе, шоколада. От курения тоже следует отказаться.

Физические упражнения помогут вам поддерживать тело в хорошей форме и не дадут образовываться лишнему жиру. Хороший эффект вы можете получить, занимаясь шейпингом, аэробикой, танцами или же просто делая пробежки по утрам.

Некоторые процедуры вы можете проводить дома.

Самое простое — это контрастный душ. Его нужно проводить ежедневно. При этом вы можете использовать массажную деревянную щетку. Контрастный душ способствует улучшению кровообращения, кроме того он бодрит и поднимает настроение.

Еще вы можете использовать обертывания. Их лучше всего делать на ночь. Процедура заключается в том, что на проблемную зону наносится лечебное средство и потом это самое место обматывается пленкой. Затем нужно одеть что-нибудь теплое и лечь под одеяло или же хорошенько подвигаться. Длительность процедуры примерно 20 минут. Цель — хорошо пропотеть. После этого нужно размотать пленку, смыть остатки средства и нанести на кожу увлажняющий крем, можно с антицеллюлитным эффектом.

В качестве лечебного средства можно использовать:

• мед
• голубую глину,
• масло (оливковое, миндальное и др.)

Еще для борьбы с целлюлитом вы можете использовать ванны с морской солью. Они увеличивают эластичность кожи.

Все эти процедуры вы можете проводить, пока целлюлит находится на ранней стадии. Если же он не сдает позиций, тогда вам помогут процедуры, которые делают в салонах:

Лимфодренаж. Он выражается в коротком интенсивном воздействии, на мускульную и жировую ткани, приводящем к последовательному запуску мышц и их активному сокращению, обеспечивающему движение лимфы к лимфоузлам. При этом выводятся шлаки, токсины, растворяются продукты распада жиров. Вам могут предложить различные процедуры лимфодренажа, такие как ультразвуковой лимфодренаж и прессотерапия.

Мезотерапия. Это введение специальных препаратов под кожу путем иньекций или с помощью электрофореза, ультрафонофореза.

Озонотерапия. Она включает в себя и подкожные инъекции озонокислородной смеси, и обертывания с озонированными препаратами, и внутривенное введение озонированных растворов. Как результат – улучшение всех обменных процессов и насыщение организма кислородом. А кожа в местах введения препаратов становится крепкой и упругой.

Обертывания

Гидромассаж. Гидромассаж представляет собой процедуру, сочетающую в себе действие лечебной ванны на весь организм и интенсивного механического воздействия струи воды под давлением от 1,5 до 4 атмосфер (своеобразного массажа).

Мануальный и вакуумный массажи. Вакуумный массаж – это один из самых эффективных способов борьбы с целлюлитом. Принцип его действия заключается в создании перепада давлений на поверхности мягких тканей, что позволяет прорабатывать более глубокие слои. Он усиливает обменные процессы, способствует выведению токсинов. При целлюлите проводят баночный массаж наружных поверхностей бедер и ягодиц.

Электромиостимуляция способствует сокращению мышц.

И в заключение хочется сказать, что хоть ученые утверждают, что полностью избавиться от целлюлита невозможно, но зато сделать кожу более гладкой и упругой — это в ваших силах.

Сайт для девчонок  Форум для женщин  Советы психолога  Кулинария фото  Фэн-шуй