Что и почему полезно для нашего здоровья...Овощи. Практически все овощи — настоящая кладо­вая полезных для нашего организма веществ. Зимой мы пополняем запасы ас­корбинки из квашеной капу­сты, морковь благодаря ви­тамину А дарит нам хоро­шее зрение. Редька норма­лизует работу желудка.

Ягоды. Особенно полезны лесные ягоды. По своим це­лительным свойствам они далеко опережают садовых родственников. Клюква, на­пример, великолепно борет­ся с бактериями. Кисель из нее — отличное жаропони­жающее средство. Отвар из калины защищает наше сердце, а брусничный сок снижает давление.

Морепродукты. Благодаря обилию фосфора и витами­на D они улучшают память, а также богаты полезными жирными кислотами "Омега-3", препятствующими воз­никновению различных зло­качественных опухолей.

Бульоны. Куриный бульон — идеальное блюдо, если вы устали или чувствуете себя разбитым, также он облада­ет удивительной особеннос­тью смягчать кашель, а еще, по последним данным, способствует поддержанию здоровья сердца.

Как удержать мужчину Как забеременеть Стиль женщины Фэн-шуй