Проблема избавления от излишнего веса не теряет актуальности для многих мужчин и женщин во все времена. Все стремятся иметь стройную фигуру, выглядеть подтянуто и соблазнительно. Лишний вес весьма коварен, его накопление происходит постепенно, а похудение часто стоит больших усилий.

Универсального способа похудеть просто не существует в природе, ведь каждый человеческий организм уникален и каждый случай требует индивидуального подхода. Существуют диеты, которые рассчитаны на продолжительный период времени и в качестве дополнительного бонуса приводят к общему очищению организма. Правда, есть и другие, направленные на получение максимально быстрых результатов. Как правило, большинство людей стремится к достижению максимально высоких результатов за минимальное время.

Однако нельзя забывать о том, что похудение с помощью такого подхода скрывает немало «подводных камней»:

• Изнурительное голодание и следующее за ним возвращение к обычному питанию приводит к активации организма и быстрому повторному набору лишнего веса, иногда даже в большей мере, чем до попыток похудеть.
• Соблюдение строгой диеты требует приложения серьезных усилий и огромной силы воли.
• Неправильное применение некоторых видов диет способно привести к причинению существенного вреда здоровью.
• Противопоказания многих способов ограничения в питании резко сужают круг людей, которым позволено худеть с применением того или иного метода.
• Популярность диеты не выступает гарантией того, что она подойдет конкретному организму.

Выбирая свой путь к похудению, так как похудение, нельзя забывать о том, что состояние здоровья должно находиться на первом месте в списке ценностей. Правильный подбор способа питания  и комплекс физических нагрузок способны творить чудеса с любой фигурой.