В любом деле огромное значение имеет мотивация («movere»), что в переводе с латинского языка означает «действовать». В психологии мотивацией называют психофизиологический процесс, который направлен на побуждение человека к действию. Простыми словами – это определенная сила, которая заставляет людей трудиться и добиваться успехов в конкретной сфере.

Большую часть своей жизни человек проводит на работе, поэтому иногда может уставать и бездействовать. Всем знакома ситуация, когда ничего не хочется делать и «опускаются» руки. В этом случае для повышения своей работоспособности и производительности понадобится правильная мотивация. А наша компания,

Какими способами можно мотивировать себя на работу?

 Заставить себя заниматься своими прямыми обязанностями можно разными способами, среди которых следует выделить наиболее эффективные:

1. Отличной мотивацией является успех других людей. Так уж устроен человек, что ему хочется иметь, например, ту же машину, что у друга, тот же телефон, что у сотрудника, или же занимать такой же высокий пост, как одноклассник. Успех других людей заставляет нас двигаться вперед и добиваться цели. В истории существует множество примеров успешных людей, которые родились в небогатой семье, но благодаря упорству и амбициям смогли добиться высокого социального статуса.

2. Просмотр мотивационных видеороликов, огромный выбор которых предлагает видеохостинг Ютуб. Также мотивировать себя на продуктивную работу можно при помощи фильмов про сильных людей. Подходящим вариантом являются исторические, биографические и документальные фильмы о выдающихся личностях. Если у вас нет времени смотреть целый фильм, то в интернете можно найти короткие мотивационные ролики, которые расскажут, как люди добиваются потрясающих результатов в той или другой сфере жизни.

3. Мотивировать себя можно методом визуализации будущего успеха. Для этого нужно представить, что вы уже добились конкретной цели. Также важно понять, какого результата вы хотите добиться и что будете чувствовать после небольшой победы над собой. Желаемый результат – это лучший «двигатель» человечества, который помогает продвигаться по карьерной лестнице и добиваться успехов. Помните, что чем ярче и красочнее визуализация, тем сильнее будет желание работать.

4. Нужно встать, подумать и некоторое время находиться в бездействии. Таким образом, вы сможете разобраться в себе и своих желаниях, после чего будет намного проще приступать к работе или к делу, которое долго откладывалось.

5. Говорят, что зависть – это плохое качество, но в определенном смысле это отличная мотивация. Еще со школьной скамьи мы научились завидовать своим одноклассникам, у которых более развиты интеллектуальные или физические способности. Такие люди, которые по каким-либо критериям лучше нас, заставляют двигаться и действовать, поэтому завидовать чужим успехам иногда полезно для саморазвития и профессиональной реализации.

6. Нужно встать и немедленно приступить к работе. Нередко бывает так, что изначально не хочется браться за выполнение конкретного задания, но по мере его реализации становится проще и даже в некоторой степени интересно. Главное – просто начать.

Как мотивировать себя на работу: советы психологов

Часто для достижения цели нам нужна простая мотивация, и это касается не только работы, но и других сфер жизни. Решить такую проблему помогает психология, изучающая не только психическую деятельность человека, но и основные мотивы, из-за которых люди принимают решения и делают те или другие поступки.

Вы посетите тренинговый портал Украины для женщин, и узнаете, как женщине заработать деньги, и как правильно себя мотивировать на успех, на работу.

Психологи предлагает несколько действенных методов, которые позволят с мотивировать себя на продуктивную деятельность:

1.  Прежде всего, это позитивный настрой. К любому делу нужно приступать с воодушевлением и энтузиазмом. После многочисленных исследований психологам удалось доказать, что позитивно мыслящим людям легко дается то, что трудновыполнимо для пессимистов. Для правильной мотивации важно уметь поднять себе настроение и найти как можно больше плюсов даже в самом, казалось бы, на первый взгляд, провальном деле.

2. Работа должна приносить не только материальный достаток, но и удовольствие. Хорошо можно справиться с тем заданием, которое нравится, поэтому выбирайте сферу деятельности по душе. Любимое дело – это самая большая мотивация, которая заставляет просыпаться каждое утро, идти на работу и демонстрировать свою компетентность и профессиональные качества.

3. Умейте время от времени переключаться. Даже самая любимая работа может со временем надоесть. В этом случае потребуется своего рода «перезагрузка». Конечно, не каждый человек может себе позволить отправиться отдыхать за границу, но посмотреть хороший фильм, посвятить время своей семье или хобби – это несложно и доступно каждому. Возьмите небольшой отпуск и займитесь тем, до чего, как говорится, «не доходили» руки. Отвлекитесь и не думайте о работе.

4. Сделайте свою жизнь проще. Уберите из нее все ненужное и лишнее, а также то, что портит настроение и угнетает. Если это сложные отношения, то их нужно прекратить, а если это нелюбимый цвет стен в комнате, то переклейте обои. Также психологи рекомендуют удалить из своей жизни все надуманное и навязанное обществом. Прежде всего, это касается всеобщего мнения касательно того, чтобы иметь высокий социальный статус. Не стоит тратить свои силы и нервы на достижение недосягаемых высот, ведь не каждый человек рожден быть президентом или владельцем крупной корпорации. Просто занимайтесь своим любимым делом.

Также отличной мотивацией является спорт, который помогает избавиться не только от лишних килограмм, но и от плохих мыслей.