Наша жизнь не бывает всегда ровной и счастливой. Иногда мы сталкиваемся с неподходящими людьми, которые выводят нас из счастливого равновесия. А иногда такой человек подбирается слишком близко и затем делает больно. Раз уж уберечься от такого развития событий не удалось, нужно постараться выйти из сложной ситуации так, чтобы не потерять веру в себя и желание жить. Как простить и забыть того, кто значил слишком много?

 Предательство

Так бывает, вас предал друг или подруга, которая была рядом, была лучшей и самой родной. А может, ваша вторая половина внезапно пошла на предательство? Жизнь теряет краски, нет сил улыбаться, и смотреть кино, нет желания двигаться, кушать и чем-то заниматься. Некоторым в такой ситуации постоянно хочется спать. Однако в таком состоянии оставаться долго нельзя.

Обида в душе – это плохо очень. Она может прорастать все глубже и причинять все больше боли. Иногда появляется желание не прощать, не забывать никогда. Однако считается, что эти самые обиды накапливаются в нас и вызывают специфические, серьезные заболевания. Например, обида на мужчин может послужить началом онкологии. Поэтому нужно сначала избавиться от нее. Простить, не значит забыть, следовательно, будем действовать по порядку.

Нужно помнить всегда, доверять или  проверять?

Пишем письма

Психологи советуют, как можно избавиться от обиды. Один из способов прост и доступен. Напишите письмо вашему предателю. Постарайтесь вспомнить все, что разъедает душу, все, что до сих пор ранит. Желательно структурировать этот текст, или разбить на пункты. Врачи - «мозгоправы» советуют каждый такой пункт, начинать со слов «прощаю тебя за…».

Пишите, пока не станет легче. Теперь нужно уничтожить письмо бесследно. Если порвать, то так, чтобы кусочки были минимальными. Можно сжечь или утопить. Эта терапия не сможет помочь за один раз. Желательно повторять процедуру, как только станет плохо. Бывает достаточно трех писем, а бывает, мало и двадцати.
Иногда людям удобнее описывать в электронном виде свои эмоции, то есть не на бумаге, а на компьютере. Что ж, если и вам тоже – дерзайте.

Ищем занятие

Как это ни банально – займите себя чем-нибудь. Не всегда достаточно понять, простить. Забыть бы еще и никогда не возвращаться к прошлому.
Если вы подумаете, то наверняка вспомните, что мечтали о чем-то еще до встречи с этим человеком. Общаясь с кем-либо, мы поневоле сворачиваем с пути, на котором бы оказались, если бы шли по жизни в одиночку. Люди – как шары в бильярде, сталкиваясь, меняют направление своего движения и движения оппонента. Поэтому, скорее всего, вы переосмыслили свои мечты и желания, и уже не вспоминали впоследствии о том, чего бы вам хотелось. Пришла пора сделать это. Может быть, вы хотели куда-нибудь съездить. Может, мечтали научиться танцевать, петь. Начинайте вспоминать и осуществлять свои, а не чьи-то желания. Простить, не значит забыть, поэтому постарайтесь освободить свой мозг от лишних воспоминаний.

Иногда очень действенный эффект дает ныряние в работу. Только не в хозяйские домашние дела, а в работу, которая дает доход. Люди, которые пережили предательство, часто достигают огромных вершин в своем бизнесе или службе. А это положительный результат борьбы с депрессией. Не упускайте его.

Подумайте о других

Благотворительность – пафосное слово, однако оно лучше всего отображает наш совет. Помогите кому-нибудь. Станьте волшебником, который исполняет заветные желания. Помогите детям, которые прописаны в детдоме. Соберите вещи, купите конфеты и отдайте их тем, кто нуждается.

Однако будьте осторожны в своем поиске полезных занятий. Если вы начнете отвлекаться, не избавившись, как следует от обиды, неприятные ощущения никуда не денутся, а лишь спрячутся глубже, что крайне плохо. Человек надеется, что сможет просто выбросить из головы предательство, забыть. Нельзя простить легко большую подлость, это так. Однако стоит постараться пройти весь рекомендованный путь, чтобы избавившись от обиды, стать счастливее и сильнее.