Sapfo
Sapfo телефоны



Главная  »  Беременность, роды, дети  »  Депрессия после беременности: как вернуть радость жизни?

Депрессия после беременности: как вернуть радость жизни?


 Как часто в семьях, где совсем недавно появился долгожданный малыш, случаются скандалы и ссоры. И все по вине женщины. Казалось бы, токсикоз позади, роды прошли успешно, неужели это гормональный фон возвращается в прежнее состояние и это проявляется в виде перепадов настроения и вечного недовольства? Дело совсем в другом. У многих молодых мамочек начинается период депрессии, и в некотором смысле это, действительно, связано с гормональными изменениями.

 Начало депрессии обычно приходится на вторую-третью неделю после выписки из роддома. В организме женщины снижается уровень гормонов, которые появились при беременности. Начинается сильный дисбаланс, что считается нормальным естественным процессом. Обострить это состояние и проявить его внешне могут окружающие мамочку факторы: постоянно занятый на работе муж, невозможность пообщаться, как прежде, с любимыми подругами, ограниченность в распоряжении личным временем. К тому же, жизнь становится слишком однообразной: кормление, стирка пеленок, купание, укачивание малыша, и снова кормление, снова стрика пеленок и так бесконечное количество раз. От такой рутины любой впадет в панику, не только молодая мама! В таких случаях женщине необходима поддержка и понимание. Во-первых, не следует забывать о первых настоящих и преданных помощниках мамы – автоматической стиральной машине, хлебопечке, микроволновой печи. Постарайтесь хотя бы сравнить себя с теми женщинами, которые не имели всего этого в прошлом веке.

 Во-вторых, чтобы вернуть себе радость жизни, нужно почувствовать себя, как и прежде, красивой, молодой и довольной. А уверенности в себе теперь сможет придать маленький сыночек или дочка! Красивый макияж, новая прическа, любая обновка или приятная безделушка уже способны вызвать на лице новоиспеченной мамы улыбку. Не стоит дожидаться приглашения от мужа в ресторан, - пригласите его сама, у вас ведь не конфетно-букетный период, когда ухаживать должен Он! Все в руках самой женщины!

 Для нормального самочувствия и хорошего настроения маме нужно отдыхать и полноценно спать. Можно заняться легким спортом: в скором времени и форма вернется, и настроение улучшится. Если нет возможности сходить в гости к подруге, - пригласите ее к себе. Посидите за чашкой чая, расскажите ей о малыше, - наверняка настоящие и преданные друзья теперь за вас рады, откуда же у вас поводы для грусти?





 

© 2009 - 2017 Женский образовательный клуб "Сапфо"
Tel.: +38 (044) 237-90-05
Mail: info@sapfo.com.ua
Веб-студия NewHost - создание сайтов