Sapfo
Sapfo телефоны



Главная  »  Здоровье, спорт и фитнес  »  Как выбрать обувь для занятий аэробикой?

Как выбрать обувь для занятий аэробикой?


Такое красивое и жизнерадостное понятие, как аэробика, наверняка у многих ассоциируется с ритмичной музыкой, интенсивным темпом, красивыми и ловкими движениями. В результате упорных тренировок можно стать обладателем подтянутого пресса, обворожительных беде, стройных икроножных мышц. Именно аэробика способствует улучшению формы икр. Такими же положительными результатами может порадовать и шейпинг, - он, как и аэробика, не предполагает силовых нагрузок, прокачки мышц и увеличения их массы.

Проводятся тренировки в тренажерном зале под руководством инструктора. Ничего придумывать самостоятельно не надо, за вас программу разработают, а вот подобрать подходящую экипировку нужно будет самостоятельно. Поэтому предложим некоторые рекомендации. Основное отличие спортивного обмундирования для фитнеса от того, которое необходимо для аэробики, заключается в выборе обуви. Любое занятие фитнесом создает определенную нагрузку на суставы, а в аэробике делать этого нельзя. А вот, чтобы просто посещать спортзал и заниматься на тренажерах, кроссовки для аэробики подойдут. Особенности обуви, предназначенной для аэробики, заключаются в том, что она должна позволять зафиксировать область голеностопа, по этой причине тапочки для тенниса также не подойдут. Кроссовки не должны быть слишком мягкими. Но при подъемах на носки, а такие движения часто выполняются в аэробных классах, обувь не должна ограничивать движения и сдавливать стопу с пальцами. Во всем этом можно найти неоспоримый плюс: вы можете стать счастливым обладателем не одной пары обуви, а нескольких, причем самых разных!

Выбрать обувь, в которой удобно будет посещать спортклуб и аэробику, можно в специализированном магазине. Производитель свою работу уже выполнил: он предоставил свободу выбора покупателю и разнообразил ассортимент всеми возможными видами спортивной обуви. Теперь свою долю в оказание помощи начинающим спортсменам должны внести квалифицированные продавцы и посоветовать, какую же пару подобрать для покорения спортивных вершин. Обувая кроссовки или кеды, вы должны сразу почувствовать комфорт и удобство при движениях. Не доверяйте продавцам, которые утверждают, что обувь идеально примет форму стопы при первых же занятиях. Неудачно подобранная спортивная обувь может раз и навсегда отбить даже сильнейшее желание посещать спорт клуб.





 

© 2009 - 2017 Женский образовательный клуб "Сапфо"
Tel.: +38 (044) 237-90-05
Mail: info@sapfo.com.ua
Веб-студия NewHost - создание сайтов