Sapfo
Sapfo телефоны



Главная  »  Нужные советы  »  Как повысить самооценку?

Как повысить самооценку?


Для начала нужно понять, что людей без комплексов не существует. Каждый человек, с которым мы общаемся, в той или иной степени боится выглядеть смешно или глупо в глазах собеседника. Чтобы почувствовать себя свободнее и спокойнее, необходимо заручиться любовью и поддержкой очень важного человека — себя самого.

Постарайтесь оценивать себя по собственным критериям, без оглядки на мнение других. Следующий шаг — научиться выражать эмоции и не копить в себе негатив, в первую очередь — гнев. Как? Не обязательно стучать кулаком, брызгать слюной на окружающих — есть масса вполне социально приемлемых способов выразить свое негодование. Самый элементарный — прямо сказать тому, кто вас разгневал: «Я сейчас очень сердита», — и назвать причину. Прекрасный метод выпустить «зверя» наружу — трансформировать его в творчество и полезные дела. Гнев — самый мощный стимулятор вдохновения: вместо того, чтобы душить в себе раздражение, сядьте и напишите стих или нарисуйте все, что придет в голову, помойте посуду и уберите в доме. Помните, что комплексы и страхи пасуют перед активностью, действиями. А поскольку они живут не только в душе, но и в теле, нужно помочь ему расслабиться — попробуйте заняться восточными танцами (например, танцем живота) или йогой. Арт-терапия — еще один способ совладать с комплексами, и в этом плане очень хороша психотехника прорисовывания страхов: человек представляет свою фобию в образе какого-то существа, животного, предмета и выплескивает негатив на лист бумаги. Часто в самом названии комплекса заложен инструмент борьбы с ним. Донимает комплекс неполноценности — стремитесь стать цельной, развивайтесь, растите духовно; проявляется комплекс недолюбленности — начинайте любить себя и других, а комплекс серой мышки можно преодолеть, изменив отношение к внешности и телу.

Советуем Вам, также узнать про услуги диетолога и про правильное питание также, почему так необходима любовь и секс, и зачем знать о психология мужчин, парней. Чем важен фэн шуй квартиры и почему не стоит знать гадание таро, узнайте что такое эзотерика и как соблазнить мужчину быстро





 

© 2009 - 2017 Женский образовательный клуб "Сапфо"
Tel.: +38 (044) 237-90-05
Mail: info@sapfo.com.ua
Веб-студия NewHost - создание сайтов